Bezkontaktní doručení. Až do -40% EXTRA!5

Pouze:00hod.00min.00sek

Průvodce běžeckými outfity
Běh v horkém počasí

Průvodce běžeckými outfity Běh v horkém počasí
Běh v horkém počasí241

Ranní ptáče...

Zejména v létě je důležité jít běhat co nejdříve, dokud se vzduch ještě neohřeje. Naplánuj si trasu ve stínu a vychutnej si svůj běh v příjemném tempu. Běh v horkých teplotách může být zábava - ale aby tě nic nezaskočilo, je třeba mít na paměti několik věcí.

Kaesha A. - Pink Adidas Running Look

Co dělat při vysokých teplotách

Pokud se chceš dokonale připravit na velké horko, zde je několik důležitých tipů: Sportovní opalovací krém - takový, který zastaví pot a bude chránit tvou pokožku před silnými slunečními paprsky. Pij dostatek vody - hydratace je opravdu důležitá. Pokud s sebou při běhu nechceš nosit velkou lahev s vodou, ujisti se, že se před sportem pořádně napiješ. Pokrývka hlavy – zejména v pravé poledne, kdy je sluníčko opravdu intenzivní, určitě nevycházej z domu bez kšiltovky anebo jiné užitečné pokrývky hlavy. Jen tak se vyhneš nepříjemnému úpalu!

-